🌱 Kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya membuat asparagus menjadi salah satu sayuran yang bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi sehari-hari.
🌱 Ini dia khasiat2 asparagus yang perlu anda ketahui:
1–Membantu Menurunkan Berat Badan🧘🏻♀️
🌱Kalori asparagus sangatlah rendah. Setengah cangkir asparagus hanya mengandung 20 kalori. Ertinya, kamu bisa makan banyak asparagus tanpa takut terlalu banyak kalori yang masuk ke tubuh.
🌱Selain itu, asparagus mengandungi 94% air. Penelitian menunjukkan bahawa mengonsumsi makanan rendah kalori dan kaya air dikaitkan dengan penurunan berat badan.
2-Meningkatkan Kekebalan Tubuh✨
🌱Selain buah yang masam dan berasid, asparagus juga mengandung vitamin C yang tinggi yang bagus untuk sistem kekebalan tubuh.
🌱Kandungan vitamin C nya yang tinggi dapat membantu melawan flu atau demam dan membangun sistem imunisasi tubuh.
3-Membantu Menurunkan Tekanan Darah🌡️
🌱 Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan strok.
🌱Penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan kalium sekaligus mengurangi asupan garam adalah cara efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
🌱Makan lebih banyak sayuran kaya kalium, seperti asparagus, adalah cara yang bagus untuk membantu menjaga tekanan darah kamu dalam kitaran yang sihat.
4-Mencegah Kanser❤️
🌱Kadar radikal bebas yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan kerosakan sel yang dapat menyebabkan kanser.
🌱Asparagus menyediakan berbagai antioksidan yang dapat membantu tubuh menghilangkan zat radikal bebas berbahaya ini.
🌱Ditambah lagi, kandungan folat dan serat terbukti dapat mencegah beberapa jenis kanser.
🌱Rumusan-
🌱 Asparagus sangat baik untuk kesihatan baik dari segi tubuh badan dalaman dan luaran .
🌱Dalam asparagus terkandung vitamin dan zat galian untuk mengekalkan kelembapan kulit dalam tubuh badan seseorang.
Fazhan Aziz 
Wow good job👍🏻
LikeLike